Reizdarm

Das Reizdarm-Syndrom ist streng wissenschaftlich gesehen keine eigenständige Erkrankung, sondern -wie bereits im Titel deutlich wird- ein Syndrom.

Table of contents

1 Diagnose
2 Symptome
3 Weitere Bezeichnungen
4 Vorbeugung
5 Behandlungsmöglichkeiten der Bauchkrämpfe
6 Siehe auch:
7 Links

Diagnose

Der Reizdarm wird durch Ausschlussdiagnose definiert, das heißt, andere - zum Teil schwere - Erkrankungen müssen ausgeschlossen werden, bevor man vom Reizdarm sprechen kann.

Symptome

Grundsätzlich kommt es zu meist episodischen krampfenden Schmerzen, die von Blähungen, Durchfällen oder andererseits auch von Verstopfung begleitet sein können. Oft tritt ein Wechsel von Durchfall und Verstopfung auf.

Weitere Bezeichnungen

Colon irritabile
Colon spastikum
funktionelle Darmbeschwerden
Colica mucosa

Vorbeugung

Viel Bewegung, am besten im Freien - das wirkt entblähend

enge, einschnürende Kleidung und Gürtel vermeiden

Langes Sitzen (z. B. Autofahren), Liegen oder Stehen und Stress meiden
seelische Probleme ausschließen (Nervosität, Angst, Stress o.Ä.)
genügend Ballaststoffe essen, z. B. Vollkornprodukte
Essgewohheiten umstellen und blähende Speisen meiden
- blähende Speisen sind vor allem Kohlgemüsse und Hülsenfrüchte, aber auch rohes Gemüse, Süßigkeiten und fette Speisen
- auch Mehlspeisen oder Milch und Milchprodukte können stören
- es gibt zusätzlich immer häufiger zahlreiche Nahrungsmittelunverträglichkeiten, die sich ähnlich oder gleich bemerkbar machen
- richtige Zubereitungsart, Gewürze (Kümmel, Fenchel, Anis, Nelke) oder Kräuter (Bohnenkraut), können hingegen für die Verdauung förderlich sein und Blähungsgefahr mildern oder ganz vermeiden. Vorsicht mit zuviel Salz und Glutamat in Fertignahrung und Streugewürzen
- auch langsammes Essen, kleine Mengen - die Tagesration in mehrere kleine Portionen aufteilen - Grazing, genügend Kauen, den richtige Zeitpunkt zum Essen wählen, mögliche Störungen und Stress beim Essen ausschließen (wie Hektik, Eile, Lärm usw.), kann sehr hilfreich sein
- Übergewicht abbauen, denn der Bauchraum wird durch das eigene Körperfett zu voll

Behandlungsmöglichkeiten der Bauchkrämpfe

eine Wärmflasche auf den Bauch legen und entspannen
Sich ins Bett legen und entspannen
sanfte, entspannende Übungen, Gymnastik, Massage
heißes, ansteigendes Bad nehmen (die Temperatur langsam steigern)
warme Getränke: Tee (Schwarztee, Kräutertee - z. B. Fencheltee)
warme, frische Hühnersuppe (wenn man Sie verträgt)
bei starken oder länger andauernden Krämpfen den Arzt aufsuchen (es kann ein Zeichen von einer ernstzunehmenden Erkrankung sein)
Buscopan oder Duspatal aus der Apotheke

Siehe auch:

Psychosomatik, Darm